Swangerskap

Water, dit vloei uit die bron!


Water, die enigste noodsaaklike drank vir die liggaam, bevogtig, maar dra ook minerale (kalsium, magnesium, fluoor). Tydens u swangerskap is u waterbehoeftes belangriker vir u en u toekomstige baba. So drink ... sonder moderering!

Water, noodsaaklik vir die fetus

Dit is op die vlak van die plasenta, deur die naelvlies, dat die water aansluit by die bloedsomloop van die fetus. Water is baie belangrik vir u toekomstige baba

  • Dit voorsien water hy het nodig.
  • Sy neem deel aan die grondwet en die vernuwing van die amniotiese vloeistof, wat 'n fundamentele rol speel in die ontwikkeling daarvan en 'n drievoudige versperring uitmaak: meganies, termies en anti-besmet.
  • Dit vergemaklik die uitruil tussen u liggaam en u toekomstige baba

Water speel 'n voorkomende rol tydens u swangerskap

Goeie hidrasie voorkom 'n paar klein "pyne" van swangerskap:

  • Dit beperk die risiko's van sistitis (urienweginfeksie), risikofaktor vir prematuriteit.
  • Dit help om teen hardlywigheid te veg.
  • Sy bring kalsium in as daar 'n tekort is.

Die verskillende waters

Kies 'n suiwer water om genoeg gedurende die swangerskap te hidreer, dit wil sê tussen 1,5 en 2 liter per dag.

Kraanwater

Die goedkoopste en mees beheerde, maar die kwaliteit daarvan bly veranderlik:

  • Vra u dokter vir advies as u twyfel oor die nitraatvlakke.
  • Laat die water 'n paar minute loop voordat u dit verteer.
  • Hou die water in die yskas maksimum 24 uur in 'n skoon, bedekte houer.
  • Maak die houers skoon na elke gebruik.

1 2