Swangerskap

Oefen die swanger loop

Oefen die swanger loop



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'Ek is verslaaf aan hardloop, maar swanger. Kan ek aanhou om veilig te hardloop vir my baba?' Anna Roy, 'n liberale en gasvrye vroedvrou in Parys, beantwoord die vraag van Frédérique.

Die antwoord van Anna Roy, liberale en gasvrye vroedvrou in Parys

  • Fisieke aktiwiteit is nie versoenbaar met swangerskap nie. Inteendeel! Sommige sportsoorte word egter sterk ontmoedig. Dit is die geval van hardloop.
  • Behalwe vir spesifieke kontraindikasies, dra fisieke aktiwiteit by tot die liggaamlike en geestelike balans en ontwikkeling van die swanger vrou. Dit word selfs sterk aanbeveel as u kies vir 'n aktiwiteit wat fisiologiese veranderinge in verband met swangerskap in ag neem. Dit is nie die geval van hardloop nie. Hierdie dissipline vereis absoluut baie perineum, plaas baie skokke op die rug sowel as op die gewrigte van die knieë. Hierdie gevolge sal vererger word deur gewigstoename wat verband hou met swangerskap, wat die bekkenbodem kan verswak en die gewrigte kan beskadig. U hoef nie by te voeg nie, veral as u nie regtig weet wat die hipotetiese effekte van hardloop op die baba is nie. Albei kalmeer die spel en pas die voorsorgmaatreël toe tydens swangerskap deur terug te val op 'n minder 'gespierde' aktiwiteit.
  • Al is dit voor die swangerskap, selfs al is dit voor swangerskap, moet dit altyd met die vroedvrou of ginekoloog bespreek word. Dit sal, afhangend van die kliniese beeld van die swangerskap, bepaal, indien moontlik. Hoe dit ook al sy, die vrou sal, as sy bekwame gewelddadige sportsoorte beoefen, soos hardloop, perdry, die ski, die tyd van die swangerskap prysgee. Dit kan na baie dissiplines beweeg, meer 'sag' soos stap, joga, swem ...

Onderhoud deur Frédérique Odasso

Ander kundige antwoorde.
Om meer uit te vind: Welkom in die wêreld, vertrouelinge van 'n jong vroedvrou, Editions Leduc (April 2015).